digital priest

segunda-feira, 24 de outubro de 2016

6 dicas para negociar um aumento de salário

É irônico que nunca estamos ensinou sobre as negociações em classes. Eu suponho que era algo real onde a prática é necessária, mas certamente ajuda a ter algumas diretrizes ou ênfase sobre ele (e não apenas até que começamos nossas carreiras!).

Assim como entrevistas, trabalho em rede, ou apenas saber o que fazer para obter a promoção, ou simplesmente se tornando mais incrível em seu trabalho, as negociações são parte e parcela da vida, especialmente no trabalho. Praticar e aprender mais sobre ele anteriores sempre nunca é demais.
O que disse, é muito fácil tomar o caminho mais fácil e evitar o incômodo de conversa quando pedir um aumento. Goste ou não, é algo que você tem para ficar confortável como ninguém, a não ser voluntariamente oferta e corresponder ao seu valor para o salário mínimo 2017 que você recebe em todos os momentos - exceto a si mesmo. Esta é uma das muitas coisas que você precisa para fazer a gestão da sua carreira e aqui vai algumas dicas úteis para ajudá-lo através de que (ele pode ser um processo divertido muito)!

1. Não é você contra eles

Às vezes, é fácil cair na armadilha de pensar que a negociação é uma guerra, é "contra " eles". Mudar essa mentalidade é fundamental para melhorar suas chances de um resultado bem-sucedido. Você precisa ver a negociação como uma discussão e uma parceria em vez disso. Fazendo-o menos pessoal, você estaria em um "amigável, mas assertivo mentalidade", tentando resolver as coisas para o benefício de ambas as partes. É algo que você tem que fazer por si mesmo no planejamento de seu futuro financeiro e da carreira.

2. Saiba quanto você vale para o empregador

Claro, você precisa para entrar em uma negociação salarial preparado. É difícil não se emocionar, mas é preciso tratá-lo como se fosse um pitch para um projeto, por seus serviços. O mais importante, você precisa ter uma boa idéia de quanto você vale para o seu empregador, e há muitas maneiras de o fazer:

Fazer uma busca minuciosa no LinkedIn Jobs para papéis semelhantes para obter uma referência faixa de salário para o seu papel. Este é um medidor simples do seu salário mínimo no Brasil.
Se você pode, comecei a entrevistar externamente para um trabalho que você gostaria como se você está planejando para deixar a sua função atual. Apesar de ser mais tedioso, isso tem diversos benefícios para melhorar suas técnicas de entrevista e obtenção de uma real oferta de emprego dá-lhe um bom benchmark para o pacote de compensação e o que você vale, para não mencionar que ele fortalece sua posição de negociação mais tarde. Isso é algo que eu, pessoalmente, recomendo como foi algo que eu fiz (e, na verdade, meu patrão na época me disse para fazer isso a si mesmo, quando ele recusou o meu primeiro pedir um aumento salarial!) e com sucesso, um levantar mais tarde. Além de você aparecer menos desesperada na negociação que é uma coisa boa!
Descubra o seu custo de reposição - o que significa o quanto isso vai custar para a empresa, se você deixar. Em particular, se você está trabalhando em projetos com resultados tangíveis (tais como £ X economia de custo por ano, etc vs. se você contratar consultores externos) - estes são fatos importantes, além de o custo real de contratar alguém para substituí-lo. Há recrutamento de custos, atrasos no projeto, formação de custo, etc. - construir um argumento aceitável em torno deste que você está trazendo resultados para sua empresa e ter exemplos/prova de suas contribuições (ver ponto seguinte).

3. Demonstrar o valor agregado, o contorno de suas realizações

Tempo para vender/campo sobre o quão incrível e valiosa você é para a sua empresa. Ela ajuda a ter materiais que ajudam a demonstrar o seu valor para a organização. Isso pode ser qualquer coisa a partir de materiais impressos para uma apresentação real. É especialmente útil se você estiver multi-qualificados, e contribuir em várias áreas, por isso é altamente provável que isso significa que a empresa incorrerá em mais de custo na substituição de você com poucos indivíduos com competências específicas. O que você está tentando atravessar aqui é a sua contribuição para a sua empresa, e a mensagem de que "oh, meu Deus, eu espero que você não deixa, porque ele vai ser um pesadelo".

4. Nunca seja o primeiro a um número nome

Uma das regras essenciais da negociação é que você nunca deve ser o primeiro nome um número. Essa pergunta irá aparecer, com certeza, e você gostaria de ser pressionados para dar um número. Se os seus esforços para desviar essa discussão não for bem-sucedida, dar um estreito-ish intervalo que você ficaria feliz se eles oferecem o menor do que o intervalo; ou desviar esta com algum dos abaixo frases temporariamente:

5. Estar pronto para discutir mais do que dinheiro

Muitas vezes é que a política ou a estrutura organizacional que vem na forma também. Pode ser que o seu chefe valoriza a sua contribuição, mas é incapaz de submeter-se no salário, devido aos limites de orçamento, arbitrária, normalização, etc. Então, a próxima pergunta que você tem que se perguntar é: "há alguma outra compensação elementos que podemos discutir?"

Por ser colaborativo, em que forma, a compreensão da sua posição (eles querem mantê-lo feliz também, se eles sabem o seu valor para a empresa), eles estão mais inclinados para ajudá-lo a melhorar a sua oferta por serem mais flexíveis sobre estes aspectos:

Dias de férias adicionais
Formação Extra/oportunidades educacionais
Melhoria na estrutura do bónus (dinheiro e/ou ações)
Quaisquer outras regalias/benefícios ou promoção

Sabe o que você quer pedir, aqui!

6. Mantenha-se em silêncio (momentaneamente)

As pessoas são, naturalmente, condicionado, para o preenchimento de silêncios. Ao ser feita uma oferta, não se sentem compelidos a resposta de imediato. Lembre-se: você está no controle da conversa. Deixe qualquer dispõe de respirar e, muitas vezes, você vai estar na ofensiva, sem dizer uma palavra como outra parte corre para preencher o silêncio constrangedor ;)

terça-feira, 11 de outubro de 2016

Dicas para grelhar salmão

Há muitas maneiras de cozinhar o salmão, mas a minha maneira favorita é grelhar. Os óleos naturais do salmão mantê-lo úmido, mas também criar uma ligeira crispiness por fora do peixe.
Existem apenas algumas básicas para os Grelhados de Salmão:

Pré-Aqueça O Grill

Você deseja pré-aqueça o grill para um elevado calor de modo que você pode queimar tudo o que pode ser deixado sobre ele. Após o grill tem sido no alto por um par de minutos, use um grill escova para limpar a grelha completamente. Diminua o fogo para médio alto calor para grelhar o salmão. Isso vai dar o salmão aqueles que bom que as marcas de grelha sem queimar por fora.

O Óleo De Sua grade

Você quer certificar-se de que o seu grill é lubrificada com generosidade. A única maneira que você pode estragar grelhar o salmão é se ele adere a sua churrasqueira. A maneira mais fácil de óleo grelha grelha é squirt alguns óleo vegetal em uma toalha de papel e, utilizando o seu grill-de pinças, esfregue-o generosamente ao longo da grade.

Preparar O Salmão

O salmão tem um maravilhoso sabor natural sobre a sua própria, então tudo que você realmente precisa para temporada é uma pitada de sal e pimenta.

Obter O Seu Grill

Coloque o salmão na grelha em diagonal para a churrasqueira, grades para que você obtenha os muito as marcas de grelha. Grelhe por 3 a 4 minutos por polegada de espessura em cada lado com a tampa fechada. Não há nada pior do que o cozido de peixe! O salmão do floco facilmente com um garfo quando feito isso certifique-se de testá-lo quando o salmão transforma opaco e se sente um pouco firme. Use uma grande espátula para remover o salmão grelhados.

Tudo o que você precisa agora é de uma gotas de limão, para terminá-lo fora e trazer os sabores. Divirta-se!

quarta-feira, 8 de junho de 2016

As 4 dicas definitivas para ter mais fãs no facebook

1. Analisar a eficácia do seu conteúdo com Facebook Insights. Facebook fez algumas alterações recentes para o seu Facebook layouts de Página e agora incluem uma pré-visualização do Facebook Insights para a direita quando você clica em sua Página.

É um grande lembrete para me aprofundar mais em suas idéias e descobrir qual conteúdo é mais eficaz com o seu público. As estatísticas estão disponíveis no seu Facebook Página do Painel de Administração.

A métrica mais importante para pista é de Viralização. Viralização refere-se a porcentagem de usuários que criaram uma história (gostaram, comentaram ou compartilhada) a partir do seu post do número total de usuários únicos que viram.

Como regra geral, eu considero um post envolvente o suficiente para promover (ou continuar uma promoção), se ela ficar de 4% – 5% Viralização. imagem

Para saber mais sobre como analisar Facebook Insights, leia "Facebook Insights para Analisar Seu Facebook Marketing de Conteúdo."

2. Sindicato do seu Facebook o link da Página em toda a internet. Espalhar a palavra do seu Facebook Página. Coloque seu Facebook o link da Página em seu Twitter descrição, adicione ao seu perfil do Pinterest, e muito mais. Qualquer rede social que você está, encontrar um lugar em sua biografia para adicionar um link para o seu Facebook página de empresa. linha do tempo e um link para ele no blog pessoal em artigos (se tiver um).

3. Considere a possibilidade de temporização O tempo é um aspecto importante de tudo - não postar com muita freqüência em um curto período de tempo.É honestamente um desperdício de seu tempo. Aguarde uma hora (ou mais) para evitar irritar seu Facebook fãs e prejudicando o seu sucesso com o Facebook do EdgeRank.

Edgerank vai única Página se você está postando muito em um determinado período de tempo. Ele vai decidir o que seu post não precisa ser visto como muitos Feeds de Notícias, portanto, limitando o seu alcance.

4. Sugiro aos amigos Não é recomendado para sugerir a sua página para todos os seus amigos no , a menos que, claro, eles são todos seus amigos próximos e família.

Considere seus amigos que iria ser legitimamente interessado no gosto da página. Se você está constantemente pedindo que as pessoas gostam de sua Página, eles vão tornar-se irritado.

quarta-feira, 25 de maio de 2016

Goji Diet

Para quem tinha dúvida, e acredita que Goji Diet é o mesmo que o Goji Berry, na realidade quase acertou!

Isso, porque o Goji Diet é a versão simplificada só que muito mais poderosa que a própria plantinha, já que seriam necessário consumir 50 delas para alcançar o mesmo efeito de quem toma Goji Diet!

É a maneira mais fácil de quem deseja ter maior disposição, saúde e precisa perder peso, mesmo porque basta tomar 1 cápsula de Goji Diet para ter todos os benefícios que a fruta oferece!

As mulheres e os homens que estão acima do peso e já cansaram de tantas dietas, vão poder emagrecer com a ajuda do Goji Diet, pois, além de reduzir o apetite, ainda, acelera o metabolismo provocando a queima das gorduras, assim, faz uma limpeza completa no organismo, e o melhor é que a ansiedade é controlada! Além de melhorar a qualidade de sua pele.

Não tem nada pior para uma pessoa que está tentando eliminar alguns quilos, e sente fome fora de hora, ou seja, entre as refeições!

Essa é sem dúvida a parte mais difícil, por isso, muita gente desiste de continuar a dieta, mas, com o Goji Diet é diferente, graças a sua fórmula evita a compulsão alimentar, dessa maneira quanto mais tempo passa, menos fome terá!

É como uma reeducação alimentar, seu organismo passa a entender que é para sentir fome somente próximo as refeições principais como café da manhã, almoço e jantar, aliás, o correto numa dieta é dividir as 3 refeições em 6, assim, vai comer de 3 em 3 horas, apenas a quantidade suficiente para não passar fome, assim, emagrece mais, visto que o organismo consegue queimar as calorias ingeridas, já que foram transformadas em pequenas porções de alimentos!

E como é esperado que Goji Diet seja capaz de aumentar seu metabolismo em 40%, isto significa que o emagrecimento é 40 vezes mais rápido, provocando a queima da gordura localizada principalmente aquela depositada na barriga e culotes!

O melhor de tudo é que além de emagrecer com saúde, começa a notar a diferença no espelho em 15 dias, e seguindo uma dieta equilibrada somente com verduras, frutas, carnes grelhadas, sem frituras doces e refrigerantes, é possível eliminar até 11 quilos em 30 dias!

Claro que GojiDiet não é um suplemento milagroso, o sucesso do produto depende de seguir uma dieta balanceada de segunda a segunda, inclusive nos finais de semana, praticar atividades físicas como caminhadas diárias, esteira, bicicleta, ou, até entrar numa aula de Zumba, por exemplo!

O segredo é fazer tudo de maneira prazerosa sempre incluindo 1 cápsula de Goji Diet durante as refeições conforme informado na bula!

segunda-feira, 25 de abril de 2016

Bicicleta Fixa: saiba como funciona

As bicicletas fixas tem chamado bastante atenção ultimamente principalmente pelo seu modelo elegante e colorido, se tornando um tipo de bicicleta da moda, apesar da dificuldade maior em pedalar nesse modelo.

Nesse sentido, muitas pessoas podem olhar para bicicletas fixas e não notar nenhuma diferença, porém, na hora de pedalar a diferença é gritante, onde a principal delas se faz em relação ao fato de que a bicicleta fixa não possui roda livre, ou seja, os pedais se movem o tempo todo com as rodas, e não existem freios.

A bicicleta fixa foi o primeiro modelo de bicicleta, e há muitos anos atrás, todos utilizavam esse tipo de bicicleta, desde os entregadores, até os atletas.

Nesse sentido, a bicicleta de roda fixa sempre foi o modelo utilizado nas competições de ciclismo de pista, sendo o velódromo o melhor lugar para fazer uso desse tipo de bicicleta.

A bicicleta de roda fixa é a escolhida para a competição, uma vez que o modelo comum de bicicleta não alcançaria a velocidade necessária para manter a bicicleta naquela inclinação, ou seja, aqui, percebemos que a bicicleta fixa possui um poder de potência e velocidade muito maior do que a bicicleta comum, sendo está bastante utilizada por entregadores em grandes cidades como Nova Iorque.

Por não possuírem freios, a frenagem da bicicleta fixa é feita através dos próprios pedais, sendo um tanto quanto complicado fazer a manobra de frenagem nas primeiras vezes. As bicicletas fixas também não possuem marcha.

Mais leves, mais fáceis de carregar e com menos itens, resultando em economia com manutenção e maior segurança por ser pouco atraente a ladrões, essas bicicletas têm sido a escolha de muitos ciclistas que trabalham com esse meio de transporte.

Quanto ao design, as bicicletas fixas tem se tornado verdadeiras obras de arte, podendo ser coloridas e customizadas de diversas maneiras, trazendo inclusive bastante orgulho aos donos, e causando admiração por aqueles que veem a bicicleta na rua. Algumas pessoas inclusive, tem utilizado a bicicleta fixa não para pedalar, mas como item de decoração em suas casas.

Essa fama toda da bicicleta fixa ainda se faz em relação ao público hipster, que tem preferido esse tipo de bicicleta e que tem chamado a atenção por seu estilo urbano e diferente, relacionando moda e bicicleta.

Quanto aos ciclistas que optam pela bicicleta fixa, estes passam a adquirir até mesmo um novo estilo de vida através da utilização dessa bike, mudando o estilo de pedalar, e até mesmo por toda uma cultura que acompanha esse tipo de bicicleta. A bike fixa não é apenas uma bicicleta antiga que o público ainda insiste em usar, mas uma bicicleta repleta de história e cultura.

Ainda que as bicicletas de roda livre sejam as mais encontradas, principalmente pela facilidade de seu uso, as “antigas” bicicletas fixas nunca foram deixadas para trás, sendo sempre preferência por alguma parcela dos ciclistas, e é claro, utilizadas pelos atletas nos velódromos.

Nos últimos anos, a fama da bicicleta fixa tem crescido cada vez mais em grandes metrópoles e promete se espalhar novamente pelo mundo, seja como bike, seja como item de decoração.

Esse texto foi uma colaboração de um dos integrantes da equipe do site QC Veículos - Portal com tudo sobre Carros, motos e bicicletas!

Metadrol

Existem aquelas pessoas que por questões genéticas, mesmo se dedicando muito na academia encontram dificuldades para ganhar massa muscular. O Metadrol é um suplemento que vai te ajudar a conseguir o corpo sonhado.

Antes de qualquer coisa, você já deve saber de antemão que ganhar massa muscular tomando um suplemento, sem praticar exercícios físicos não existe. Porém, malhar e tomar qualquer suplemento também não vai te deixar com um corpo de dar inveja. Para ganhar massa muscular e trincar o abdomen seu corpo precisa de nutrientes e vitaminas que seu organismo não consegue produzir da forma que deveria. Seja pela má alimentação ou pelo estresse do dia a dia.

E aí que entra o Metadrol. O suplemento chegou ao Brasil a pouco tempo, mas já ganhou espaço nas conversas de academia, afinal de contas seus resultados são quase imediatos.

Sua composição diferenciada é a causadora de todos o sucesso do suplemento. Com vitaminas e outros nutrientes, o Metadrol vai te dar mais energia, disposição e força para realizar seus exercícios.

Caso você queira ficar bixão mesmo na cama, o blog testosterona.me indica o libidmax para aumentar seu libido.

Composição

· Boro – Quanto mais elevado o nível de testosterona, maior é a facilidade para se desenvolver músculos grandes e definidos. Por isso o boro é tão importante. Ele é capaz de elevar a síntese desse hormônio.

· Magnésio e Vitaminas – esses elementos são capazes de aumentar o rendimento, aumentar a forca, aumentar a resistência muscular, aumentar a massa muscular (aumento da síntese proteica) e melhorar o foco durante a atividade física;

· Zinco e Vitaminas do Complexo B – A vitamina B3 irá fazer com que aja concentração de hormônios de crescimento em seu sangue, enquanto o zinco será o controlador de toda essa produção hormonal;

· Vitaminas D3 – Uma vitamina presente em poucos suplementos, mas que está no composto do

Metadrol vai te ajudar naquela séries e repetições inacabáveis. Com a vitamina D3 presente na fórmula do Metadrol, a velocidade de contração do músculo será incrível.

Resultados

Com esses compostos, resultados são garantidos. Antes do produto ser colocado no mercado, vários testes e pesquisas foram feitos.

E todos mostraram um aumento no ganho de massa muscular e pessoas que o utilizaram durante 60 dias tiveram cerca de 3,4% de redução na sua taxa de gordura.

Assim como qualquer outro suplemento, o resultado vai variar de acordo com o metabolismo de cada um.

Por isso, o próprio fabricante do Metadrol diz que uma estimativa mais segura para se verificar melhores resultados é com, pelo menos, 2 meses de uso do produto.

Como tomar

O frasco de Metadrol vem com 60 cápsulas. Deve ser consumida uma cápsula antes e outra após os treinos.

Onde comprar

O metadrol só é vendido na internet. Você pode comprar no site do fabricante oficial: aqui. Vale lembrar que o Metadrol é um suplemento natural e, por isso não há necessidade de seu registro na Anvisa.